女友米娜（周秀娜飾）的離去讓原本就是悶葫蘆一個的阿德（方力申飾）更加沉默寡言，好友看不過去他的自甘墮落，于是帶領阿德走入了一個名叫“閃玩”的新世界之最新電影。在經歷了幾次愉快而又刺激的閃玩活動之后，阿德漸漸的入了迷，活動中結識的美麗女子曉青（張馨予飾）更是吸引了阿德的注意，令阿德無法自拔。某日，曉青組織了一場“湖中野游”的閃玩活動，阿德和好友大飛（李威飾）、橡皮（洪天明飾）、斧頭（鄒少官飾）等人紛紛加入，然而，這場本該充滿了歡樂的活動，卻演變成了四死一傷的慘劇，唯一的幸存者陷入了昏迷之中，而真相就潛伏在他的腦海里。

適逢事業上升期、生活奮斗期，田蓓蕾和郭一鳴這對在北京工作的小夫妻意外懷上了二胎，雙方父母兩處奔來，四個老人拋家舍業立志為兒孫當“北漂最新成人片。一個屋檐下，兩地、三代、七口人上演起悲喜交加的家庭情感故事。要強的田蓓蕾為前途孤注一擲丟了工作，獨辟蹊徑又柳暗花明；厚道的郭一鳴身受家里家外兩重壓力力撐梁柱，兩人走到離婚的盡途又溫情回歸。四位老人為愛“斗法”，兩度折返北京，又分別立足。一系列現實的問題如兒女的升職、孫輩的入托、二胎的取舍、老人的情感等等，一次次考驗著劇中主人公。通過他們各自的堅持和諒解、力爭和妥協，分離與回歸，換來相互的感動和全劇對統價值觀的褒揚，生活使年輕人最終感悟到，只要親情相守，只要真情永在，只要自信樂觀，明天一定美好。